Recette de crêpes sans gluten à base de thé vert matcha
Lorsque je cherche quoi manger pour un petit-déjeuner à la fois rassasiant et nutritif, j'aime toujours utiliser des ingrédients qui, je le sais, augmenteront mon énergie pour la journée. Cette recette de crêpes au thé vert matcha sans gluten a été réalisée avec de la poudre de thé vert matcha Kiss Me Organics .
Je suis un grand fan de Kiss ME Organic Matcha Green Tea et j'adore utiliser la poudre dans les shakes, mais cette fois-ci, je voulais voir si je pouvais incorporer la poudre dans un plat de petit-déjeuner pour un regain d'énergie le matin et j'ai décidé de faire des crêpes avec il.
Le thé matcha bio a de nombreux bienfaits pour la santé !
À PROPOS DE LA POUDRE DE THÉ VERT MATCHA
Si vous n'avez jamais entendu parler de Matcha, sachez que la poudre de thé vert Matcha de Kiss Me Organics est une poudre organique pure à 100 % dérivée de la plante Matcha. Cette plante facile à cultiver a même bon goût en salade et je la cultive dans mon jardin et je la mange en salade . Le matcha contient jusqu'à 137 fois les antioxydants présents dans une tasse de thé infusé et présente de nombreux avantages pour la santé :
1. ÉNERGIE ET CONCENTRATION TOUTE LA JOURNÉE
Le thé Matcha est riche en L-théanine, un acide aminé qui réduit le stress et améliore la vigilance. Augmentez votre vitalité et votre concentration grâce à la libération lente d'énergie naturelle du matcha biologique.
2. RÉDUIT LE CHOLESTÉROL ET RÉGULE LA GLYCÉMIE
Il a été démontré que le thé vert matcha réduit le cholestérol nocif et aide à réguler la glycémie. Il est également riche en L-théanine, un acide aminé qui réduit le stress et améliore la vigilance.
3. BOOSTER DE BRÛLAGE DE CALORIES
Soutenez vos objectifs de perte de poids avec un moyen entièrement naturel d'augmenter le métabolisme de votre corps
4.Jusqu'à 137x ANTIOXYDANTS DE THÉ VERT BREWED : le thé vert matcha biologique USDA ne peut être utilisé que sous forme de poudre car, contrairement au thé vert infusé, il contient la feuille de thé entière, ce qui augmente considérablement le contenu nutritionnel.
FACILE À UTILISER EN LATTES | SMOOTHIES | PÂTISSERIE
La poudre de thé vert matcha Kiss Me Organics est livrée dans un emballage hermétique de qualité sanitaire, facile à utiliser, permettant une utilisation autant ou aussi peu que nécessaire en toute occasion. J'aime que vous puissiez l'utiliser dans un latte relaxant le matin, cuire une douzaine de cupcakes ou simplement ajouter un petit coup de pouce à votre smoothie du matin.
Depuis que j'essaie de faire attention à ce que je mange, je remplace de nombreux ingrédients de crêpes traditionnels par des choix plus sains. Vous constaterez que ces crêpes au thé vert faites avec du thé vert matcha ont un goût merveilleux, sont très rassasiantes et stimulent votre énergie en même temps.
Les enfants pourraient aussi aimer les crêpes vertes. Maintenant, vous pouvez leur dire qu'en plus des œufs verts et du jambon, les pancakes verts sont la dernière chose cool à essayer. Le thé Matcha Kiss Me Organics est récolté dans une ferme de thé familiale à Shizuoka, au Japon. La ferme existe depuis 1915 et est certifiée biologique et sans produits chimiques depuis 2000.
Manger des crêpes au thé vert matcha saines
CRÊPES SANS GLUTEN AU THÉ VERT MATCHA
Donne 7 à 8 crêpes
Durée totale : 15 minutes
INGRÉDIENTS
1 1/2 tasse de lait
2 tasses de farine de riz brun
2 oeufs
1 1/2 cuillère à café de levure chimique
1 CS de sucre bio
2 cuillères à soupe de poudre de thé vert matcha
4 cuillères à soupe de beurre ou plus au besoin
GARNITURE
1 tasse de yogourt grec
1/4 tasse de mélange montagnard (n'importe quel assortiment de noix et de fruits secs fonctionnera)
Sirop d'érable au besoin
DIRECTIONS
1. Mélangez tous les ingrédients secs dans un bol de taille moyenne, ajoutez les œufs, le lait et le sucre. À l'aide d'un fouet, mélanger la pâte jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés
2. Faire fondre le beurre à feu moyen dans une poêle antiadhésive. Versez (environ une tasse) du mélange dans le beurre fondu et laissez les crêpes dorer des deux côtés (environ 2-3 minutes de chaque côté).
3. Placer chaque crêpe sur une assiette et garnir de 1 cuillère à soupe de yogourt grec et d'un peu de mélange montagnard. Vous serez surpris d'apprendre à quel point le yaourt se marie bien avec ces pancakes. Cela fait un substitut de crème fouettée beaucoup plus sain.
4. Versez le sirop à votre goût.
Remarque : Les crêpes cuites peuvent être conservées au congélateur jusqu'à deux mois.
Thé Matcha Kiss Me Organics - Des possibilités infinies !
“ J'ai été sélectionné pour cette opportunité en tant que membre de Brandbacker et le contenu et les opinions exprimés ici sont les miens. ”
