Smoothie fait avec des fruits surgelés Fresh Start
Les smoothies sont un excellent moyen de consommer des légumes et des fruits et d'avoir l'impression de s'être offert une bonne gâterie en même temps. Même si j'aime manger des produits frais, parfois je n'ai tout simplement pas tous les ingrédients sous la main et c'est pourquoi je garde des fruits surgelés au congélateur. Récemment, j'ai dû me réapprovisionner et j'ai acheté des fruits / légumes surgelés Rader Farms Fresh Start Sunrise Refresh Fusion de Wal Mart. Sunrise Refresh Fusion est un mélange de fruits et de légumes stratégiquement choisis, cueillis au sommet de leur maturité et vendus en sacs dans la section des surgelés.
Radar Farms Nouveau départ Sunrise Refresh Fusion
J'ai choisi la combinaison myrtille, fraise, framboise, chou frisé et épinards, qui n'est qu'une des trois variétés proposées par Rader Farms. Ce mélange nutritif fournit une bonne source de fibres alimentaires et est une excellente source de vitamines A et C. Depuis 1941, Rader Farms est une ferme familiale de baies enracinée dans le nord-ouest du Pacifique. Ici, ils poussent et n'achètent que les meilleurs produits, qui sont cueillis au sommet de leur maturité, congelés et certifiés sans gluten.
Chou frisé, épinards, baies - tous les délices mélangés!
Voici une de mes recettes de smoothie à base de baies, de chou frisé et d'épinards. Essayez de remplacer les baies, le chou frisé et les épinards par 2 tasses de fruits surgelés (vous avez toujours besoin d'une banane fraîche) et voyez si vous pouvez faire la différence.
INGRÉDIENTS
- 2/3 tasse de yogourt grec nature
- 1 banane mûre
- 2/3 tasse de bleuets surgelés
- 2 grosses fraises surgelées
- 1 tasse de feuilles d'épinards
- 1/2 tasse de chou frisé
- 1/2 tasse de lait au choix (laitier, noix de coco, soya, amande)
- 1 cuillère à soupe de miel, ou au goût
DIRECTIONS
Versez le tout dans un mélangeur, couvrez avec le couvercle et agitez jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez ajouter plus de lait et d'édulcorant si nécessaire.
Voici les autres combos fruits/légumes surgelés offerts par Radar Farms
Je voulais vérifier auprès d'une source extérieure comment les faits nutritionnels s'additionnent et j'ai trouvé cela pour que vous puissiez le voir.
Personnellement, je n'ajoute du miel que si je fais le shake pour ma famille. Je pense que les baies et la banane sont généralement assez sucrées telles quelles.
Alors, est-ce que j'achèterais à nouveau Fresh Stars Sunrise Refresh Fusion Frozen Fruits. Absolument! Je pense aussi essayer les autres saveurs!
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