Vorteile und Verwendung von Spirulina
Spirulina ist als Superfood bekannt und seine Verwendung in Diäten geht auf unsere Vorfahren zurück. Spirulina gehört zur Familie der Algen und ist weiterhin Teil der gesunden Ernährung in Japan, China und in den Küstenregionen Nord-, Mittel- und Südamerikas. Heute stelle ich Spirulina vor, was nur ein schickes Wort für gemahlenes Algenpulver ist, das einen ruhigen Schlag für die Gesundheit hat. Bevor Sie losrennen und „Igitt“ schreien, sollten Sie wissen, dass Spirulina buchstäblich das perfekteste Superfood der Natur ist und zu fast allem hinzugefügt werden kann – von Ihren Lieblings-Smoothies und -Säften bis hin zu vielen anderen Rezepten – für einen Nährstoffschub, den Ihr Körper lieben wird für!
Was genau ist Spirulina?
„ Spirulina ist ein natürliches Cyanobakterium („Alge“), das von Menschen und anderen Tieren verzehrt werden kann. Es gibt zwei Arten, Arthrospira platensis und Arthrospira maxima. Arthrospira wird weltweit kultiviert; als Nahrungsergänzungsmittel sowie als Vollwertkost verwendet; und ist auch in Tabletten-, Flocken- und Pulverform erhältlich. ”
Da Spirulina das nährstoffreichste Lebensmittel ist, das der Menschheit bekannt ist, enthält es mehr Protein als jede andere Nahrungsquelle und ist die umweltfreundlichste Proteinquelle! Es liefert 20 % mehr als Sojabohnen bei 1/4 des Wasserverbrauchs und ist 5-mal energieeffizienter! Spirulina-Algen haben eine hohe Konzentration an Chlorophyll (daher die dunkelgrüne Farbe) und leben in Salzwasser mit einem PH-Wert von 9-11. Diese Alge ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen und wird deshalb als Superfood bezeichnet. 60 % Protein und ist eine natürliche Quelle für bioverfügbares Eisen, Kalzium, Magnesium, Selen, Beta-Carotin, B12, Chlorophyll, Phytonährstoffe, Antioxidantien und essentielle Aminosäuren (GLA, Omega 3, 6 und 9). Spirulina enthält über 100 Arten von Vitaminen und Nährstoffen – mehr als jede andere Art von Getreide, Pflanzen oder Kräutern – und sie arbeiten zusammen, um Gesundheit und Wohlbefinden in unserem Körper zu fördern.
Nutzen für die Gesundheit
- Stärkt Ihr Immunsystem, gleicht Ihren pH-Wert aus und reduziert Entzündungen
- Bietet Schutz vor Erkältungen, Grippe und anderen Viren
- Bekämpft Alterung und freie Radikale und fördert gleichzeitig die Zellregeneration
- Fördert die Augen- und Hautgesundheit (hilft bei Sehschwäche, Altersflecken, Ekzemen etc.)
- Verhindert Herzkrankheiten, indem es schlechtes Cholesterin senkt und den Blutdruck senkt
- Verbessert die Verdauung, indem es die Ansiedlung nützlicher Darmflora fördert
- Steigern Sie Ihre Energie und Ausdauer - geförderte Vitalität und Gewichtsabnahme
- Hilft bei der Stabilisierung des Blutzuckers und kann helfen, Allergien und Arthritis-Symptome zu reduzieren
- Ein natürliches Entgiftungsmittel, um Giftstoffe aus Ihrem Körper und Verdauungstrakt zu entfernen.
Oh, und weil es organisch ist, ist Spirulina 100 % ungiftig und frei von Schadstoffen – frei von Chemikalien, Pestiziden, Schwermetallen, Hefe, Schimmel, E. Coli, BMAA, Microcystin, Pheophorbiden, Bestrahlung, GVO, Konservierungsmitteln, Zusatzstoffen, Lösungsmittel, Bindemittel, Soja & Gelatine. Es ist auch glutenfrei, gentechnikfrei, vegan, koscher, halal und frei von Pestiziden und Herbiziden.
Sari-Lebensmittel
Ich habe diese ziemlich große Tüte Spirulina von Sari Foods erhalten, um sie auszuprobieren und meine Meinung dazu zu schreiben. Ich hatte Spirulina noch nie zuvor probiert, aber viel über seine vielen gesundheitlichen Vorteile gehört und gelesen. Also musste ich es natürlich ausprobieren. Zunächst einmal ist das Pulver ein sehr intensives Dunkelgrün. Ich hatte Angst vor einem fischigen Geruch, aber zum Glück hat das Pulver fast keinen Geruch und ist extrem fein gemahlen, was die Verwendung einfach macht, da es sich sehr gut mit allem vermischt, in das Sie es mischen. Vorsicht, tragen Sie kein Weiß, wenn Wenn ich das Pulver handhabe, glaube ich nicht, dass die Flecken herauskommen. Ich streute das Pulver auf Müsli und hätte, als ich mit meinem Essen fertig war, für eine Rolle als grünes Monster vorsprechen können. Heidelbeeren, Hafer und Spirulina sorgen für ziemlich gruselig aussehende Zähne! Der Geschmack war in Ordnung, das Aussehen grauenhaft! Also experimentierte ich weiter und machte diesen grünen Smoothie. Viel besser! Ich habe ein schönes Rezeptheft von Sari Foods, das Abonnenten meines Blogs kostenlos von meiner FREEBIES-SEITE herunterladen können.
Smoothie-Rezept
Aufbewahrungstipp
Bewahren Sie Ihr Pulver in einem luftdichten Glasgefäß in einem trockenen und dunklen Schrank auf. Es wird lange halten.
Warnung
Vitamine sind hitzeempfindlich, Spirulina-Pulver sollte niemals stark erhitzt werden. Es ist besser, das Pulver gegen Ende der Garzeit hinzuzufügen.
Um mehr über mögliche Nebenwirkungen und Personen zu erfahren, die die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden sollten, lesen Sie die Ergebnisse des University of Maryland Medical Center .
Gesichtsmaske
Wenn Sie keine Lust haben, Algen für eine großartige Gesichtsbehandlung einzuwickeln, versuchen Sie, Spirulina-Pulver mit Wasser zu mischen und es direkt auf Ihr Gesicht aufzutragen, wobei Sie natürlich darauf achten müssen, dass es nicht in die Augen gelangt. Sobald die Mischung getrocknet ist, waschen Sie die Maske mit lauwarmem Wasser ab. Ihre Haut fühlt sich glatt an und Hautirritationen, die durch Akne, Allergien oder Lippenherpes verursacht werden, beginnen allmählich zu heilen.
Nahrungsergänzung für Haustiere
Wachsende Welpen und ältere Hunde mit Gesundheitsproblemen können ebenfalls von Spirulina profitieren. Das Fell erhält einen schönen Glanz, der Stoffwechsel verbessert sich und Stress wird abgebaut. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Tierarzt, bevor Sie Spirulina zur Ernährung Ihres Haustieres hinzufügen, um zu sehen, welche die richtige Dosierung wäre.
„ Ich habe dieses Produkt als Gegenleistung für meine ehrliche Meinung über das Produkt über Brand Backer und Sari Foods erhalten. Alle Meinungen sind meine eigenen. ”
