Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir dem Wunsch, ein Puzzle zusammenzusetzen, nie ganz entwachsen? Das Lösen von Rätseln hat eine Vielzahl von Vorteilen für Kinder, aber nicht allzu viele Menschen wissen, dass die Vorteile auch im Erwachsenenalter anhalten. Als ich mich näher mit diesem Thema befasste, wurde mir klar, dass das Lösen von Rätseln eine Aktivität ist, die viele Vorteile hat.
Das Lösen von Rätseln hilft dem Gehirn von Erwachsenen, aktiv und jung zu bleiben, und es erhöht die Gehirnkapazität auf folgende Weise:
- Senkt Ihren Stresslevel...
- Verbessert die Stimmung ...
- Verbessert das Gedächtnis. Das Lösen von Rätseln hilft, bestehende Verbindungen zwischen unseren Gehirnzellen zu stärken. ...
- Bessere Fähigkeiten zur Problemlösung. ...
- Verbessertes visuell-räumliches Denken. ...
- Erhöhter IQ. ...
- Verzögern Sie Demenz und Alzheimer. ...
1. Senkt Ihren Stresslevel
Wenn Sie gestresst sind, geht Ihr Körper automatisch in den „Kampf-oder-Flucht“-Modus, der Ihre Nebennieren anregt, die Hormone Cortisol und Adrenalin auszuschütten. Diese können Ihr Herz schneller schlagen lassen und Ihren Blutdruck ansteigen lassen. Wenn Sie sich hinsetzen, um ein Rätsel zu lösen, senkt die Konzentration auf eine Aufgabe, wie das Lösen eines Rätsels, die Herzfrequenz und entspannt Ihren Körper.
2. Verbessert die Stimmung
Gereizt oder aufbrausend zu sein, ist ein Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit bekommen. Ich habe festgestellt, dass es meine Stimmung drastisch verbessern kann, wenn ich mich hinsetze und mich mit einer Aufgabe beschäftige, die einfach und angenehm ist. Oft löst etwas in unserem Leben die Launenhaftigkeit aus, und wenn wir unseren Fokus von negativen auf eine Aktivität verlagern, die Konzentration erfordert, wird der Teufelskreis der Negativität unterbrochen, wodurch unsere Stimmung gehoben wird. Das Lösen eines Rätsels zwingt Sie dazu, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, und wenn jedes Problem gelöst wird, sorgen diese kleinen Errungenschaften dafür, dass wir uns gut fühlen und dadurch unsere Stimmung verbessern . Rätsel werden Sie entspannen und Ihr Gehirn anregen, Dopamin freizusetzen, den Neurotransmitter, der Ihnen eine optimistischere Einstellung zum Leben gibt.
3. Verbessert das Gedächtnis
Das Lösen von Rätseln hilft, bestehende Verbindungen zwischen unseren Gehirnzellen zu stärken. Unser Kurzzeitgedächtnis hilft uns, uns an Formen und Farben zu erinnern und das Gesamtbild zu visualisieren, um herauszufinden, welche Teile zusammenpassen .
4. Bessere Fähigkeiten zur Problemlösung
Stellen Sie sich das Lösen eines Rätsels als mentales Training vor, das Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung und Ihre Aufmerksamkeitsspanne verbessert. Rätsel regen Sie an, über den Tellerrand hinauszuschauen und kreative Lösungen für Probleme zu finden – Fähigkeiten, die Sie auch im Alltag einsetzen können.
5. Verbessertes visuell-räumliches Denken
Visuell-räumliche Intelligenz, auch „visuelles Denken“ genannt, ist die Fähigkeit, 3D-Bilder und -Formen zu verstehen und sie ohne Hilfe im Kopf zu manipulieren. Das Lösen eines Puzzles hilft, das räumliche Denken zu verbessern, während Sie versuchen, die Puzzleteile an ihren Platz zu bringen.
6. Erhöhter IQ
Puzzles verbessern den Wortschatz und die logischen Fähigkeiten des Spielers. Ein paar Minuten am Tag, die mit dem Lösen von Rätseln verbracht werden, können den mit Tests gemessenen IQ erheblich verbessern.
7. Verzögern Sie Demenz und Alzheimer
Das Lösen von Rätseln fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Kurzzeitgedächtnis. Diese Vorteile des Lösens von Rätseln durch Trainieren unserer räumlichen, visuellen und kognitiven Fähigkeiten helfen uns, unser Risiko, an Demenz und Alzheimer zu erkranken, zu verringern.
Ich liebe es, Rätsel zu lösen und habe einen kleinen Spieltisch, an dem ich mich oft hinsetze, um mich darauf zu konzentrieren, die fehlenden Puzzleteile zu finden. Einige meiner Bilder wurden auch in Puzzles verwandelt und Sie können siehier sehen.
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