Rosa Winterszene durch LisaBonowiczPhotos
Neulich, als ich unterwegs war auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken, hatte ich die seltsamste Begegnung auf einem Parkplatz. Als ich zu meinem Auto ging, bemerkte ich, dass ein Auto seine Blinker anhatte und der Fahrer darauf wartete, dass ein anderes Auto aus einer Parklücke herausfuhr. Es kann nicht länger als ein paar Minuten gewesen sein, als sich eine weitere Autotür öffnete und ein junger Mann wie ein Jack in the Box schreiend und brüllend heraussprang. Anscheinend hatte er keine Lust darauf, warten zu müssen, und war so genervt, dass er der armen Frau, die auf den Parkplatz wartete, ein paar nicht so nette Dinge zubrüllte.
Dieser Typ musste sich wirklich entspannen und das brachte mich dazu, darüber nachzudenken, wie gestresst manche Leute um diese Jahreszeit sind. Wie finden Sie also Gelassenheit nach einem Tag, an dem Sie nach Geschenken suchen und Besorgungen machen?
Seidenschal von CharmeParisien
1. Schlürfen Sie eine Tasse Tee ~
Kamille und Passionsblume, Baldrianwurzel und Sibirischer Ginseng haben alle Eigenschaften, die Sie entspannen und wunderbar riechen lassen. Selbst die kürzeste Pause kann dich beruhigen.
2. Befeuchten oder besprühen Sie Ihr Gesicht ~
Ein nach Lavendel duftendes Feuchttuch oder ein nach Gurke duftendes Spray können Ängste lindern und helfen, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ich habe beides in meiner Handtasche und nachdem ich zehntausend Dinge berührt habe, hilft es mir, mich verjüngt zu fühlen, wenn ich nur meine Hände und mein Gesicht abwische.
3. Tippen Sie auf einen Druckpunkt ~
Üben Sie mit Ihrem Daumen Druck auf die Basis Ihres Halses aus, genau dort, wo der Schädel auf den Hals trifft. Üben Sie Druck aus und massieren Sie zwei Minuten lang. Nervenenden bündeln sich dort und werden oft eingeklemmt. Das Massieren dieses Bereichs löst Verspannungen, die sich oft zu Kopfschmerzen entwickeln können.
Brauthaarteil von wishpiece
4. Nehmen Sie ein Bittersalzbad ~
Das Magnesiumsulfat in den Salzen entspannt Ihre Muskeln. Nach vielen Stunden Fußmarsch von hier nach dort werden es Ihnen Ihre Füße und Beine danken.
5. Machen Sie Yoga ~
Dehnübungen mit konzentrierter Atmung tragen sehr zur Entspannung von Körper und Geist bei. Die Berghaltung ist eine tolle Übung, die du sogar machen kannst, während du in einer Schlange stehst. Setzen Sie Ihre Füße auf und erden Sie sich, stellen Sie sich aufrecht hin und sagen Sie sich beim Ein- und Ausatmen: „Alles ist genau so, wie es sein sollte. Ich habe die perfekte Menge an Zeit und den perfekten Moment, um es zu erleben.“ (Zitat aus Vital Yoga) Es ist erstaunlich, wie Stress und Anspannung Sie verlassen, wenn Sie dies ein paar Mal wiederholen.
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