IM Health Integrierte Medizin zur Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes

Ich habe festgestellt, dass im Laufe des Jahres immer mehr Freunde und Verwandte erwähnt haben, dass sie von ihren Ärzten während der jährlichen Kontrolluntersuchungen gewarnt wurden, dass sie abnehmen und ihren Blutzucker unter Kontrolle bringen müssen. Da ich in meiner zweiten Schwangerschaft selbst mit Schwangerschaftsdiabetes zu kämpfen hatte, gehöre ich seit Jahren zu diesen Grenzfällen. Wenn Sie meinen Blog regelmäßig verfolgen, wissen Sie vielleicht auch, dass ich versuche, meinen Blutzucker durch eine gesunde Ernährung in den Griff zu bekommen und mein Bestes gebe, regelmäßig Sport zu treiben. Das soll nicht heißen, dass ich nicht aus dem Zug falle und gelegentlich auf einen guten Schokoladenkuchen nachgebe, aber insgesamt konnte ich es vermeiden, Diabetiker zu werden, indem ich mich an eine allgemeine Änderung des Lebensstils hielt, anstatt mich auf Medikamente zu verlassen, um meinen zu halten Blutzucker reguliert. Ich weiß aus erster Hand, dass man Diabetes vermeiden kann, denn ich musste mit dem kalten Truthahn aufhören und abnehmen, als ich feststellte, dass mein Baby in Gefahr war, mit Diabetes geboren zu werden. Ich wünschte nur, ich wüsste Orte wie IM Health , die mich bequem von zu Hause aus beim Übergang von einem Prädiabetiker zu einem gesunden Menschen begleiten können.

Was ist Prädiabetes?

„ Bevor Menschen Typ-2-Diabetes entwickeln, haben sie fast immer „Prädiabetes“ – Blutzuckerwerte, die höher als normal, aber noch nicht hoch genug sind, um als Diabetes diagnostiziert zu werden.

Ärzte bezeichnen Prädiabetes manchmal als beeinträchtigte Glukosetoleranz (IGT) oder beeinträchtigte Nüchternglukose (IFG), je nachdem, welcher Test verwendet wurde, als er festgestellt wurde. Dieser Zustand setzt Sie einem höheren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. ”

— Amerikanische Diabetesvereinigung

„ Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangere Frauen, die noch nie Diabetes hatten, aber während der Schwangerschaft einen hohen Blutzuckerspiegel haben, werden als Schwangerschaftsdiabetes bezeichnet. Schwangerschaftsdiabetes beginnt, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, das gesamte Insulin, das er für die Schwangerschaft benötigt, herzustellen und zu verwenden. Ohne genügend Insulin kann Glukose das Blut nicht verlassen und in Energie umgewandelt werden. Glukose baut sich im Blut zu hohen Konzentrationen auf. Dies wird als Hyperglykämie bezeichnet. ”

— Amerikanische Diabetesvereinigung

Was ist Integrative Medizin?

Kombination westlicher Medizin mit evidenzbasierter Anwendung von Möglichkeiten zur Ergänzung der Prävention und Behandlung von Prädiabetes und Diabetes durch alternative Medizin. Im folgenden Video spricht ein in Harvard ausgebildeter Arzt, Dr. Andrew Weil MD, über die Vorteile der Integration von konventioneller westlicher Medizin und CAM-Modalitäten. IM Health kombiniert integrative Medizin mit leicht nachvollziehbaren Methoden, um Menschen zu motivieren, dauerhafte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, die die Wahrscheinlichkeit, jemals Diabetiker zu werden oder zu bleiben, drastisch verringern können.

Als ich zum ersten Mal erfuhr, dass meine Bauchspeicheldrüse Zucker nicht so umwandelt, wie es sollte, bekam ich eine Liste mit Lebensmitteln, die ich nicht essen sollte, und wurde geschickt, um einen Termin mit einem Ernährungsberater zu vereinbaren. Ich hatte mich irgendwie zu 246 Millionen Menschen gesellt, die an Diabetes leiden, und hatte wirklich keine Ahnung, was ich als nächstes tun sollte. Im Grunde stand alles, was ich gerne aß, auf der Liste, die um jeden Preis vermieden werden sollte, aber Ersatz wurde nicht gegeben. Ich musste täglich Insulin spritzen und mir gingen die Stellen aus, an denen ich mich stechen konnte, weil sich jede Stelle, die von einer Nadel verletzt wurde, unangenehm anfühlte. 9 Monate lang hielt ich mich an das, was ich früher meine Vogelfutterdiät nannte, und kämpfte mich ohne ein Unterstützungssystem durch, das mich anfeuerte. Ich war unglücklich und sobald der Kinderarzt mir sagte, dass unser kleiner Junge keinen Diabetes hat, habe ich gleich wieder mit einem riesigen Stück Schokoladenkuchen gefeiert. Ich sollte darauf hinweisen, dass ich es vor der Schwangerschaft geschafft habe, Größe 16 zu werden und direkt nach der Geburt Größe 8 war. Aber selbst nachdem ich so viel Gewicht verloren hatte und mit einem sauberen Gesundheitszeugnis, ging ich gleich wieder genauso ungesund essen wie zuvor und nahm das Gewicht wieder zu, was mich in Gefahr brachte, ein insulinabhängiger Diabetiker zu werden. Klingt vertraut?!

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Die gute Nachricht ist, dass ich, als das Internet zu einem Werkzeug wurde, mit dem man leicht Informationen finden kann, erfuhr, dass ich eine Änderung des Lebensstils brauchte. Ein Weg, um zu lernen, was ich tun muss, um mich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und meiner Besessenheit von Süßigkeiten auf den Grund zu gehen. Durch viel Ausprobieren habe ich es geschafft, auf den richtigen Weg zu kommen und bin nach 25 Jahren immer noch frei von Diabetes, aber ich hätte sicherlich Hilfe gebrauchen können, als ich anfing, Änderungen vorzunehmen.

Ich glaube fest an die Vorteile der Integrierten Medizin, denn ein integrativer Ansatz nutzt die folgenden Prinzipien, die die Grundlage jeder integrativen Medizinstrategie bilden:

Ein Einsatz natürlicher und weniger invasiver Behandlungen, wann immer möglich – „zuerst keinen Schaden anrichten“
Eine effektive Zusammenarbeit zwischen Patient und Arzt
Eine Mischung aus konventionellen und ganzheitlichen Behandlungen
Eine gründliche Berücksichtigung aller Faktoren, die Gesundheit, Wohlbefinden und Krankheit (Geist, Seele, Körper und Gemeinschaft) während der Behandlung beeinflussen
Eine Anerkennung, dass gute Medizin offen sein sollte für neue (oder alte) Paradigmen der Heilung
Eine proaktive Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in Verbindung mit der Behandlung von Krankheiten

In einer Studie der American Diabetes Association zeigten die Teilnehmer während eines 22-wöchigen Programms, dass Änderungen des Lebensstils – gesünder essen und Sport treiben – zu einer Verringerung der Insulinabhängigkeit und einer Umkehrung von Diabetes führen können. Denken Sie einmal daran - eine Änderung des Lebensstils kann so effektiv sein wie eine medikamentöse Therapie! IM Health hat es geschafft, die Ergebnisse mehrerer dieser Studien zu kombinieren, um die Menge zu reduzieren, die erforderlich ist, um Änderungen an einem kürzeren 12-Wochen-Programm effektiv vorzunehmen. Das Programm ist doppelt so effektiv wie eine vegane Ernährung und hat gezeigt, dass die Teilnehmer in einem Jahr 15 % ihres Körpergewichts verlieren, verglichen mit 7 % in anderen Studien. Das Programm hat gezeigt:

Senkung des diabetischen Blutzuckerspiegels von „gefährlichen“ Werten auf „Prä-Diabetes“- oder sogar „Nicht-Diabetes“-Werte. Diabetes-Komplikationen reduzieren und sogar rückgängig machen!
Reduzierung der gesamten Operationen, Krankenhausaufenthalte und Eingriffe um fast 60 %
Reduzierung aller Medikamente um bis zu 85 % durch verbesserte Gesundheitsergebnisse.
Reduzierung des Einsatzes von Schmerzmitteln bei Rückenschmerzen um 58 %
Statistisch signifikant erhöhte Belastbarkeit der Mitarbeiter durch Stressabbau und Mind-Body-Programme.
Durchschnittliche Einsparungen von über 30.000 USD pro Teilnehmer für Patienten mit Herzerkrankungen im ersten Jahr des Programms

Das Programm bietet mehrere Videos, die die Vorteile des Programms ausführlich erklären. Dies ist wichtig, da Sie ein gutes Verständnis dafür haben müssen, wie das Programm Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen. Es werden auch 10-15-minütige Yoga-Videos bereitgestellt, die es dem Teilnehmer ermöglichen, Techniken zum Stressabbau kennenzulernen, die leicht zu befolgen sind und so oft wie nötig angesehen werden können. Die Teilnehmer werden ermutigt, die Diagnosen und Laborergebnisse ihres Arztes mitzuteilen, damit ich ein maßgeschneidertes Programm basierend auf Ihren Bedürfnissen erstellen kann.

Ein chinesisches Sprichwort besagt : „ Der überlegene Arzt beugt Krankheiten vor; der mittelmäßige Arzt kümmert sich um eine drohende Krankheit; der minderwertige Arzt behandelt eine tatsächliche Krankheit.“

Vorteile der Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach

Ich habe herausgefunden, dass die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach von großem Nutzen ist, wenn Sie zum ersten Mal versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern. Wenn Sie Prädiabetes-Symptome haben, ist Essen sowohl Ihr bester Freund als auch Ihr größter Feind. Ja, ungesunde Snacks können während des Nachmittagstiefs ein toller „Muntermacher“ sein, aber bald danach fühlst du dich genauso schlecht und hast dabei noch ein paar Pfunde zugenommen. Das ist neben all den anderen Problemen, die die Achterbahn-Insulinschübe in Ihrem Körper anrichten können. Als ich zum ersten Mal aufhörte, Süßigkeiten und Stärke zu essen, war es wie ein Süchtiger, der eine Entgiftung durchmacht. Ich sehnte mich nach Dingen, von denen ich nicht wusste, dass ich sie überhaupt ersehnen könnte. Wenn ich mit einem Gesundheitscoach zusammengearbeitet hätte, hätte dieser Übergang viel einfacher sein können. Ich weiß es, weil ich Jahre später herausfand, dass die Art und Weise, wie Nahrung in Ihrem Körper abgebaut wird, den Unterschied ausmacht, wie schnell oder langsam Glukose freigesetzt wird. An Tagen, an denen Binging zu einer realen Möglichkeit wurde, hätte ein Trainer mich unterstützen können, um mich motiviert zu halten, auf dem richtigen Weg zu bleiben, und alternative Lösungen angeboten, um die Hürden zu überwinden. Glücklicherweise war die Geburt eines gesunden Babys genug Motivation für mich, an meinen Waffen festzuhalten, aber ich hätte sicher ein offenes Ohr und jemanden gebrauchen können, der mich durch die schwierigen Zeiten hätte führen können. Ich hätte wahrscheinlich auch vermeiden können, fast in einen Schock zu geraten. Wissen Sie, was passiert, wenn eine schwangere Frau nicht genug Insulin hat?

Mein Mann und ich steckten im Stau von Orange County nach LA fest und was eine einstündige Fahrt hätte werden sollen, wurde zu einer zweistündigen Fahrt. Mein Blutzucker sank so stark, dass ich anfing, einen Schock zu bekommen. Mein Insulinspiegel war zu stark gesunken und ich brach in starken Schweiß aus und fühlte mich, als würde ich gleich ohnmächtig werden. Mit klammen, zitternden Händen schnappte ich mir den ersten Orangensaft, den ich in die Finger bekommen konnte, damals nicht die richtige Entscheidung, aber was wusste ich schon! Einen Gesundheitscoach zu haben bedeutet, dass solche Situationen hätten vermieden werden können. Hätte ich gewusst, was zu tun ist, hätte ich nie ohne einen Snack aus proteinreichen Nüssen das Haus verlassen, um solche Blutzuckerabfälle zu vermeiden. Ich musste es auf die harte Tour lernen! Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetiker oder Prädiabetiker sind oder bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde, empfehle ich Ihnen, IM Health anzurufen oder deren Website zu besuchen.

IM Health bietet derzeit eine KOSTENLOSE 30-MINUTEN-BERATUNG mit einem unserer professionellen integrativen Gesundheitstrainer an. 888-959-7339 .

Rufen Sie sie an und erfahren Sie, wie Sie vermeiden können, prädiabetisch zu werden, und welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihren Diabetes umzukehren.

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